MENOPAUSIA

Se conoce como menopausia el momento que marca el cese permanente de la menstruación pasado 12 meses consecutivos sin sangrado.

La mujer empieza a perder progresivamente su función ovárica, bajando la producción de estrógenos y progesterona.
Los síntomas más comunes que sufren las mujeres en la menopausia son :
– sofocos

– dolor articular
– sequedad vaginal
– aumento del colesterol
¿ Cómo podemos combatir los síntomas de la menopausia?

. SOFOCOS

       -  SEMILLAS DE SOJA (Glycine max), contiene isoflavonas, la toma de 40-80 mg al día de isoflavonas (conteniendo al menos 15 mg de una isoflavona llamada genisteína) reduce la intensidad y la incidencia de los sofocos.
   No debe ser utilizado por mujeres con tumores estrógeno dependientes.

     - CIMÍFUGA su uso, controlar sofocos y sudoración aunque también sirve para transtornos del sueño e irritabilidad. Es una buena opción para mujeres que por algún motivo no pueden utilizar las isoflavonas de soja.

     - ONAGRA, aceite de onagra, muy rico en ácidos grasos omega 6. El aceite de onagra disminuye la intensidad de los sofocos pero no la frecuencia. Debe utilizarse con precaución en pacientes que toman antiagregantes o anticoagulantes.

DOLOR ARTICULAR
Para la mejora del dolor articular hay que evitar el sedentarismo, hacer ejercicio de manera moderada cada día y así ayudamos a fortalecer los músculos y cuidar las articulaciones. Es importante la toma de calcio y vitamina D en la dieta diaria.

   . SEQUEDAD VAGINAL
            La sequedad vaginal es otro síntoma  de la menopausia, se produce por el descenso de la cantidad de estrógenos, puede producir muchas molestias e incomodidad en el día a día.

Existen diferentes tipos de productos en el mercado que pueden ayudar a aliviar y mejorar los síntomas.
Hablamos de productos de uso tópico tanto externo como interno donde se engloban los geles, cápsulas vaginales, cánulas de uso interno …. no hay que dejar de mencionar el uso de vÍa oral con las cápsulas de Omega 7 , se trata de un complemento alimenticio que ayuda a regenerar y nutrir las mucosas.

    . AUMENTO DE COLESTEROL
            Se produce un aumento del colesterol debido a la bajada de la concentración de estrógenos cuando la mujer está en el periodo de menopausia. Los complementos alimenticios de levadura roja de arroz pueden ser una alternativa para mantener a raya los niveles del colesterol.